Lombalgia

2/18/2025

A lombalgia é um termo médico que se refere à dor na região lombar, ou seja, na parte inferior da coluna vertebral, próximo à bacia. É uma das queixas de dor mais comuns e pode afetar pessoas de todas as idades, embora seja mais frequente em adultos.

Causas da Lombalgia

A lombalgia pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo:

  1. Problemas musculares ou ligamentares: Esforço excessivo, má postura, movimentos bruscos ou levantamento inadequado de peso podem causar tensão ou lesões nos músculos e ligamentos da região lombar.

  2. Hérnia de disco: Quando o disco intervertebral se desloca ou comprime nervos próximos, pode causar dor lombar.

  3. Degeneração das vértebras ou discos: Com o envelhecimento, os discos intervertebrais podem perder elasticidade e altura, causando dor.

  4. Doenças reumáticas: Condições como artrite ou espondilite anquilosante podem afetar a coluna.

  5. Sedentarismo: A falta de atividade física enfraquece os músculos que sustentam a coluna.

  6. Obesidade: O excesso de peso sobrecarrega a coluna lombar.

  7. Traumas ou lesões: Acidentes ou quedas podem causar fraturas ou deslocamentos.

  8. Fatores psicológicos: Estresse e ansiedade podem contribuir para a tensão muscular e dor crônica.

Sintomas

  • Dor localizada na região lombar, que pode ser aguda ou crônica.

  • Rigidez ou dificuldade para se movimentar.

  • Dor que irradia para as pernas (ciática), em casos de compressão nervosa.

  • Espasmos musculares.

Tratamento

O tratamento depende da causa e da intensidade da dor, mas geralmente inclui:

  • Repouso moderado: Evitar atividades que agravem a dor, mas sem ficar completamente imóvel.

  • Medicamentos: Analgésicos, anti-inflamatórios ou relaxantes musculares, prescritos por um médico.

  • Fisioterapia: Exercícios para fortalecer a musculatura e melhorar a postura.

  • Atividade física regular: Fortalecimento muscular e alongamento.

  • Técnicas de relaxamento: Para reduzir a tensão muscular.

  • Cirurgia: Em casos graves, como hérnia de disco ou compressão nervosa.

Prevenção

  • Manter uma postura correta no dia a dia.

  • Praticar exercícios físicos regularmente.

  • Evitar levantar pesos de forma inadequada.

  • Manter um peso saudável.

  • Alongar-se antes e após atividades físicas.

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